מתכונים מהירים

3& דברים שהלוואי שידעתי לפני תחילת מסע ה-FODMAP שלי שלח אותו למישהו ש…

3️⃣ דברים שהלוואי שידעתי לפני תחילת מסע ה-FODMAP שלי 🤔 שלח אותו למישהו שאולי צריך לשמוע אותו ויכול ללמוד מהטעויות שלי❣️ 1️⃣ לא יכול להימנע מבדיקת גוף – למעשה, זה עזר לי לקבל את הבטן הנפוחה שלי במיוחד בגלל שאנשים רבים יכולים להחלים שלהם (❤️). 2️⃣ תן לזה את ה-100% שלך או אל תעשה את זה בכלל – זו הייתה הטעות הגדולה שלי כשקפצתי לראשונה לדיאטה דל FODMAP. לעתים קרובות “בגדתי” (= אכלתי מזונות עתירי FODMAP שיכולים היו לעורר כמה תסמיני IBS) מה שהפך את זה כמעט לבלתי אפשרי לעקוב אחר התסמינים בחזרה. 3️⃣ פנו לעצתו של דיאטנית מנוסה – ממש הכרתי את הטיפ הזה, פשוט לא פעלתי אחריו. חשבתי שיש לי מספיק ידע לעשות את זה בעצמי. לא בסדר! 😑 יש סיבה מדוע דיאטנית מתמחה בתחום הזה… זה מאוד מסובך. אני מקווה שיכולתי לעזור לכמה מכם ששוקלים או שהמליצו להם להתחיל את מסע ה-FODMAP שלהם❣️

Related Articles

Back to top button