מתכונים מהירים

תבשיל שעועית, עגבניות וסאבוי מרכיבים שמן זית 2 בצלים קצוצים 6 גרם

תבשיל כרוב שעועית, עגבנייה וסאבוי 💚👌 מרכיבים שמן זית 2 בצלים קצוצים 6 שיני שום קצוצות 1 כפית עשבי תיבול מעורבים 1 כפית זרעי שומר 1 כפית פתיתי צ’ילי 2 כפות רסק עגבניות 2x 40 גרם ירקות 2x 40 מ”ל ציר ירקות עד 40 מ”ל. פחיות שעועית (השתמשו כאן בשעועית כליה) ½ ראש כרוב סאבוי, מלח ופלפל הימלאיה מגורר שיטה לחמם מחבת עם שמן זית, להוסיף בצל, לבשל 7 דקות להוסיף את התבלינים לבשל עוד 5 דקות להוסיף את העגבניות הקצוצות, להוסיף מעט מים. מבשלים 20 דקות לאחר מוסיפים את הציר והשעועית. מבשלים 10 דקות. במהלך 5 הדקות האחרונות מוסיפים את הכרוב לאחר ההגשה מטפטפים שמן זית ומתבלים לפי הטעם 👌👏

Related Articles

4 Comments

Back to top button