מתכונים מהירים

שיבולת שועל עם קליפת שוקולד פטל חזרה לאימון בוקר פירושו יותר לילה…

שיבולת שועל של קליפת שוקולד פטל חזרה לאימוני בוקר פירושה יותר שיבולת שועל ללילה 👀 ומה דרך טובה יותר להאיר את הימים הנוראים האלה מלבד שיבולת שועל ורודה? מרכיבים: • 40 גרם שיבולת שועל מגולגלת quakeroatsuk • 25 גרם חלבון שוקולד רובי myprotein (“ONANDOATS” להנחה על myprotein – קישור תמיכה בביו) • ~200 מ”ל מים (או חלב לבחירה) תוספות: • פטל קפוא מעורבב עם 1/2 כפית זרעי צ’יה צ’יאה 00 טיפות צ’יה zero גרם עם שמן קוקוס Three מ”ל • ציפוי פירות יער ketonikauk שיטה: 1. מערבבים חלבון עם שיבולת שועל. מוסיפים נוזל לבחירה ומערבבים שוב. 2. מכניסים למיקרוגל למשך 2 דקות ונותנים לו להתקרר. 3. מחממים במיקרוגל פירות יער קפואים למשך 20 שניות. מוסיפים זרעי צ’יה ונותנים לתערובת לנוח מעט. 4. מעל שיבולת שועל עם הפטל לערבב ולהניח למינימום שעתיים או לילה במקרר. 5. ממיסים שוקולד ושמן קוקוס ומכסים את שיבולת השועל. 6. תנו לו להתקרר במקרר 10 דקות ותהנו! 😍 תייגו אותי אם אתם מנסים את זה, אשמח לראות בילויים 🥰

Related Articles

15 Comments

  1. Hello Everyone,I’m Herbal DR. OSAMU,I Have Herbal Medicine To Cure Infections & Diseases Like HERPES,HPV HIV,Autoimmune Diseases,Including Preventive Treatments That Will Make You Healthy.Please Contact Me If Necessary,Thank You & God Bless🙌
    ☎Call/WhatsApp 📞+2348150512404.

Back to top button