מתכונים מהירים

עוגיית שוקולד צ’יפס ושיבולת שועל כהה המתכון הזה הוא מציל חיים לאנשים על המגרש…

🍫 עוגיית שוקולד צ’יפס כהה ושיבולת שועל 🍪 המתכון הזה הוא מציל חיים לאנשים בדיאטה דלת FODMAP! 🥹 למרות זאת, אתה יכול לאכול רק חתיכה אחת לארוחה (כדי להימנע מתסמיני IBS), זה שווה כל פירור. מרכיבים יבשים: ⭐️ 225 גרם biorganikofficial oats ⭐️ 5 גרם ביקרבונט של סודה ⭐️ 1 קורט מלח מרכיבים רטובים: ⭐️ 70 מ”ל שמן קוקוס או זרעי ענבים ⭐️ 30 מ”ל שמן אגוזים כהה ⭐️ שמן אגוזים כהה ⭐️ 90 מ”ל שמן אגוזים כהה צ’יפס הוראות: 1️⃣ מחממים את התנור ל-180 מעלות ומרפדים תבנית בנייר אפייה 2️⃣ טוחנים את שיבולת השועל לקמח ומשלבים עם שאר החומרים היבשים 3️⃣ מכינים את ביצת הפשתן מ-1 כף זרעי פשתן טריים טחונים ו-3-Four ספייס מים. תן לזה לנוח 5 דקות. 4️⃣ מערבבים את החומרים הרטובים (מלבד השוקו), ואז מוסיפים לתוכו בהדרגה את התערובת היבשה. 5️⃣ כשהבצק מתאחד לגמרי, מוסיפים פנימה את צ’יפס השוקולד הכהה 6️⃣ יוצרים מהבצק כדורים קטנים, מניחים אותם על נייר הפרגמנט במרחק של 5 ס”מ זה מזה 6️⃣ אופים אותם 11-12 דקות עד שהם מקבלים צבע זהוב. חכו עד שהם יתקררו, ואז תהנו! רק חתיכה אחת מומלצת לאנשים על דיאטת דל FODMAP 🙊

Related Articles

Back to top button