ספגטי ברוקולי ותרד קרמי 💚 מרכיבים ⬇️🍝 – 1 בצל קצוץ – 2 שום – 2 חופן תרד – 1 ברוקולי, חתוך את הפרחים – חלב שיבולת שועל 1/2 כוס – שמרים תזונתיים – מלח ופלפל (להתאים לטעם שלך) 1 כף עשבי תיבול מעורבים – 1 כף חמאה – עמילן תירס – ספגטי שיטה ⬇️ – מחממים מחבת עם 2 כפות שמן זית. מוסיפים את הבצל והשום. לאחר 5 דקות מוסיפים את התרד. מוסיפים את התבלינים. – מוסיפים חופן תרד עם חלב שיבולת השועל לבלנדר. מוסיפים את השמרים התזונתיים והחמאה ואז מערבבים אותם. מוסיפים את הרוטב למחבת כשהבצל, השום והתרד מבושלים כולם. לאחר מכן הוסיפו את פרחי הברוקולי לרוטב והניחו תבנית מעל כך שהאדים יבשלו את הברוקולי. מוסיפים מעט עמילן תירס לאחר 5 דקות. בינתיים מבשלים את הספגטי לפי הוראות האריזה. הוסף קצת מלח. שוטפים ומרוקנים ברגע שמוכנים. כשהברוקולי כולו מבושל, מוסיפים את הספגטי לרוטב ומערבבים היטב. הגישו קצת שמרים תזונתיים מלמעלה ותיהנו ✌️ כל כך בריא וטעים 💚🤤 קרוליין x
