מתכונים מהירים

לאן נעלמו כל התוספות – אפשר לשאול. ובכן, זה הדף החדש והאולטימטיבי שלי…

😱 לאן נעלמו כל התוספות❓- אולי תשאלו. ובכן, זו הדייסה החדשה והאולטימטיבית שלי 🙌 מה שיניתי? 👉 הדיאטנית שלי אמרה שעלי לנסות להחזיק רק 1️⃣ מגוון של זרעים או אגוזים על הדייסה שלי במשך כמה ימים, כי הזנים הרבים השונים יחד עלולים להיות קשים לעיכול. לפיכך, הנחתי את הקערה שלי בשקדים + חמאת שקדים 🥄 👉 הפסקתי לאכול תותים מאותה סיבה כי הזרעים הזעירים שלהם יכולים לעצבן גם את הבטן שלי. אוכמניות הן תחליף טעים. 😋 👉 כדי להפוך את ארוחת הבוקר לממלאת יותר, בישלתי ביצה אחת וכפית של אבקת חלבון 100% זרעי קנבוס לתוך שיבולת השועל. 👉 אל תשתמשו בפריטי מזון שיש בהם תוספים, כמו צבעים, עמילנים מיותרים, חומרים משמרים וכו’. ככל הנראה, המאכלים המודרניים הללו הפכו פופולריים רק בסביבות 2014 בהונגריה, ולכן המעיים שלנו אינם מתאימים היטב לעיכולם. 👉 אם אתם עוקבים אחר דיאטה דלת FODMAP, מומלץ גם לצרוך 45 גרם שיבולת שועל בארוחה כדי להימנע מתסמיני IBS. המתכון החדש הידידותי למעיים הזה נוצר בעזרת dietetikusom.karolina 🥰

Related Articles

Back to top button