מתכונים מהירים

יום 2 ואפשר לעצמך לאכול את כל המאכלים במנות שאתה רוצה, אני מקווה שהטיפים האלה…

יום 2️⃣2️⃣: הרשו לעצמכם לאכול את כל המאכלים במנות שאתם רוצים ❤️🍽️ אני מקווה שהטיפים האלה יעזרו לכם אם אתם נאבקים עם מחשבות מגבילות 👇 💖 התעלמו מההערות של אחרים על מה וכמה אתם אוכלים 💖 אל תגיבו גם על עצמכם, אל תחשבו על אוכל כמקור 💖. זה מספק לך אנרגיה, שמחה, זיכרונות טובים, נחמה 💖 הקשב לגוף שלך 💖 אל תשווה את המנות שלך לאחרים 💖 אל תגביל ארוחות אחרות רק כדי “לפצות על החגיגה החגיגית”. 💖 תשכחו מספירת מאקרו וקלוריות 💖 היו מודעים, תהנו מהזמן שלכם, תוריד את הפוקוס מהאוכל. אני אומר את הדברים האלה באדיבות ובהבנה כי הייתי שם. 🥰 ה-DM שלי תמיד פתוח אם אתה צריך מישהו לדבר איתו!

Related Articles

Back to top button