מתכונים מהירים

ביסקוף פנקייקים יום הפנקייק מגיע ואיזה פינוק טוב יותר בסוף השבוע? היה לי…

ביסקוף פנקייקים 🥞 יום הפנקייק מגיע ואיזה פינוק טוב יותר בסוף השבוע? 👀 היו לי כאלה אחרי האימון שלי ובכנות, פקודות המאקרו כל כך טובות! 32 גרם חלבון עבור 184 קלוריות בפנקייק! רכיבים: • 50 גרם תערובת פנקייק myprotein (“ONANDOATS” להנחה – קישור תמיכה בביו 🔥) • 100 מ”ל חלב שקדים לא ממותק alpro (או חלב לבחירה) • בננה • ממרח ביסקוף lotusbiscoffuk • ביסקויט ביסקוויט שיטה: 1. מערבבים חלב לביבה היטב עם שקדים. 2. במחבת טפלון או במחבת פנקייק מחממים מעט שמן או חמאה. יוצרים עיגולים קטנים מהתערובת. כאשר מתחילות להיווצר בועות זעירות, הגיע הזמן להעיף אותה לצד השני! 3. מעליו פרוסות בננה וביסקוף, ותהנו! תייגו אותי אם אתם מנסים את זה, אשמח לראות בילויים 😍

Related Articles

Back to top button