מתכונים מהירים

איזה מהם הייתם אוכלים? 1 או 2? 1) שיבולת שועל טירמיסו על ידי Save כדי להכין את זה…

איזה מהם הייתם אוכלים? 1 או 2? 1) שיבולת שועל טירמיסו מאת hey_renu 👉🏽שמור להכנה זה מגיע למקום! שיבולת שועל לארוחת בוקר עם תיקון הקפה שלך. אני מוכן לזה! תיהנו מזה כארוחת בוקר או כקינוח קל. מרכיבים: -40 גרם שיבולת שועל מגולגלת – 1 כף זרעי צ’יה – 1 כף סירופ מייפל – 50 גרם חלב שיבולת שועל – 1 אספרסו שוט ציפוי: -Three כפות חלבון (לא חובה) יוגורט – 2 כפות סירופ תמרים או להשתמש בסירופ מייפל – אבקת קקאו לכיסוי קערה ומערבבים היטב את כל המרכיבים. בדוק את העקביות ותראה אם ​​אתה צריך להוסיף עוד חלב. -מכסים ומקררים, אתה יכול לשמור את זה במשך הלילה או רק שעתיים. -מוסיפים את היוגורט וסירופ התמרים ומערבבים היטב ויוצקים על שיבולת השועל, מורחים לרוחבה -סיימו באבקת קקאו -צללו פנימה 👌🏽 זה נשמר במקרר יומיים אם אתם מכינים אצווה לשבוע! 👉🏽שמור מתכון ותייגו אותי hey_renu כשאתם מכינים אותו. 2) חטיפי שיבולת שועל בריאים וקלים ל-10 דקות מאת hey_renu 👉🏽שמור מתכון הנה האובססיה השבועית שלי; 6 מרכיבים חטיפי שיבולת שועל בטעם מדהים. הכינו מנה לפני השבוע לארוחת בוקר, דלק לפני אימון או חטיף בשעה 15:00. אני ממליץ בחום להכפיל את המתכון! מרכיבים: -2 כוסות שיבולת שועל -2 מבשילות בננות מעוכות קטנות -2 כפות חמאת בוטנים -1 כף תמצית וניל -2 כפות סירופ מייפל -חופן שוקולד צ’יפס -1 כפית קינמון (לא חובה) מומלץ מאוד שיטה -בקערה גדולה מועכים את הבננות. -מוסיפים את חמאת הבוטנים, תמצית הווניל, סירופ המייפל והקינמון. מערבבים היטב. -מוסיפים שיבולת שועל, ושוקולד צ’יפס ומוסיפים לתבנית כיכר קטנה מרופדת. -לאפות 10 דקות, 180c אני אוהב את שלי רך ודביק, (יכול לאפות יותר זמן לגימור פריך) -לתת לנוח 5 דקות -לאחסן ולהנות. 👉🏽שמור מתכון ותייגו אותי hey_renu כשאתם מכינים את זה

Related Articles

Back to top button